Fontos tudnod:

• A BMI nem számol az izomtömeggel – sportolók esetén félrevezető lehet.
• A testösszetétel (izom-zsír arány) sokkal fontosabb az egészséged szempontjából.
• Ne egy szám alapján értékeld magad! A legfontosabb az, hogy jól érezd magad a testedben.
• A cél az egészséges szokások kialakítása, nem a gyors fogyás!

💡 Olvasd el cikkeinket a táplálkozásról, mozgásról és a mentális egészségről a GirlPower blogon!