A GirlPower és ami mögötte van
“A küldetésem, hogy segítsem a nőket visszatalálni az erejükhöz – testileg, lelkileg, szellemileg.”
Rólam
A GirlPower platformot azért hoztam létre, mert láttam, hogy a nők többsége napról napra küzd – önbizalomhiánnyal, identitásválsággal, és leginkább azzal, hogy teljesen elveszítette saját hangját a hétköznapok sűrűjében.
Táplálkozási tanácsadóként, női coachként, és kétgyermekes anyaként pontosan tudom, milyen nehéz újraépíteni önmagunkat – fejben, lélekben, testben.
Saját utamon is végigjártam ezt az utat: a kiégést, a fizikai-lelki kimerültséget, és azt az érzést, amikor már nem tudod, hol vagy Te a saját életedben.
Ami azonban igazán elindított bennem egy mélyebb változást: mindenhol ugyanazt láttam.
3-4 hetes kihívások, csodadiéták, gyors fogyást ígérő trendek, villámmegoldások – miközben egyre több a túlsúlyos, elkeseredett, frusztrált nő. Ezek a módszerek nem működnek. Sőt: kifejezetten ártanak, mert önvádat, kudarcérzést, és testképzavart hagynak maguk után.
A GirlPower küldetése nem az, hogy újabb módszert nyomjon rád. Hanem az, hogy tudást adjon a kezedbe.
Megérteni, hogyan működik a tested és a lelked. Miért nem működik a „gyors megoldás”, és hogyan alakíts ki rendszerszintű, fenntartható változást.
Ez egy női közösség, egy támogató tér, ahol nem elvárások vannak, hanem valódi megértés. Ahol nem a fogyás a cél, hanem az egészséged visszanyerése – fizikailag, mentálisan, érzelmileg.
És ha készen állsz, elindulunk együtt ezen az úton.
Végzettségeim & Tapasztalataim
- Okleveles Táplálkozási Szakértő
- Okleveles Vegán Táplálkozási Szakértő
- Okleveles Mindenmentes Táplálkozási Szakértő
- Okleveles Bélflóra Helyreállító Szakértő
- Mindfullness coach
- Life Coach
- Strength & Conditioning coach
- Precision Nutrition Coach
Vízióm
Egy olyan közösség építése, ahol a nők nem versenytársak, hanem egymás támogatói.
Hiszek abban, hogy minden nő képes változtatni – csak kell egy közeg, egy útmutatás, egy kis lökés.
Hiszek abban, hogy az életmódváltás testi és lelki síkon kell, hogy megtörténjen!
Hiszek a "baby steps" erejében! Apróbb változások, amik később szokássá alakulnak!
Hiszek abban, hogy az életmódváltás energia, erő, öröm,
A GirlPower erről szól.
Demeter Edina története – a GirlPower mögött
„Egy testünk van. Egy életünk. És, hogy bánunk vele, az kizárólag a mi felelősségünk!”
Itt az ideje eldobni a kifogásokat!
Kezdetek
Demeter Edina vagyok, két felnőtt gyermek édesanyja, egykori versenysportoló és valaki, aki megtapasztalta, milyen az, amikor a tested elér a határáig – és azt is, hogyan lehet onnan visszatérni.
Gyerekként 12 évig úsztam versenyszerűen. Megtanultam, mit jelent a fegyelem, mit jelent küzdeni, mit jelent hajnalban kelni és mindennap tenni az álmaidért.
De ahogy beléptem a felnőttkor sűrűjébe, a munka, a család és a vállalkozás közepette egyvalami kimaradt: saját magam. Egy idő után annyira túlhajtottam magam, hogy a testem jelzett és „majdnem” feladta. Egyik nap mentőt kellett hívni – a gyomrom szinte lángolt a stressztől, a rendszertelen étkezéstől és a folyamatos rohanástól.
A változás
Ekkor döbbentem rá, hogy ha nem változtatok, ennek súlyos következményei lesznek.
Aznap elhatároztam: elég volt. 2022-ben teljes életmódváltásba kezdtem – de nem holmi csodadiétával, vagy „könnyű megoldásokkal”.
Az újrakezdés
Nem. Ez itt kőkemény munka, amit magadért kell elvégezni.
Meg akartam érteni, hogyan működik a testünk, miért dőlünk be a gyors megoldásoknak, és hogyan károsítjuk magunkat a mindennapi stresszel.
Az emberek többsége azt hiszi, elég három hét, egy kis fogyókúra, és minden rendben lesz. De az igazság az, hogy az életmódváltás hosszú távú küzdelem. Kitartás, tudatosság, tisztelet – ez kell hozzá.
Vissza az iskolapadba
Belevetettem magam a továbbtanulásba (előtte teljesen más irányban tanultam: ELTE PR diplomám van), mert szenvedélyesen izgatottak a miértek, a testünk-lelkünk csodálatos összhangja és finom jelzései, az internetet ellepő nagyon veszélyes gyors megoldások és káros tartalmak.
Azóta elvégeztem számos képzést:
- Okleveles Táplálkozási Szakértő
- Vegán Életmód Szakértő
- Mindenmentes Táplálkozási Szakértő
- Bélflóra-Helyreállító Szakértő
- Okleveles Life Coach
- Mindfulness Coach
- Strength & Conditioning Coach
- Precision Nutrition Coach
Megérkezve az utamon
Ha változást akarsz, abba bele kell állni. Semmi csodapirula, semmi kiskapu. Csak a kemény munka.
A Girlpower.hu – SzemlÉLETMÓD váltás oldal azért jött létre, hogy megmutassam: egy testünk van, egy életünk, és hogy bánunk vele, az kizárólag a mi felelősségünk.
Itt az ideje eldobni a kifogásokat. Nem számít, honnan jössz, vagy min mentél keresztül – képes vagy Te is változtatni.
Ha készen állsz arra, hogy végre tényleg odafigyelj magadra, és nem félsz beletenni a munkát, itt a helyed.
Induljunk el együtt egy valódi, fenntartható változás útján.