01
21 kérdéses tünetfelmérő
Körülbelül három perc alatt áttekinted, mi változott. A válaszaidból kirajzolódik, mely tünetcsoport érint leginkább, és mely három témával érdemes kezdened.
Tudás · támogatás · valódi változás
Nem a vég,
hanem egy új kezdet.
Értsd meg, mi történik a testeddel. Ismerd fel a saját mintáidat. Indulj el egy személyesebb, magabiztosabb úton.
Fedezd fel a programotSzakmai tudás érthetően
Gyakorlati eszközök
Személyes útvonal
Ismerős érzések?
A változókor sokféleképpen jelentkezhet.
Nem kell mindent egyszerre megfejtened. A 12 leggyakoribb témát okokra, biztonságos lépésekre és orvosi figyelmeztető jelekre bontottuk.
Tudástár · 01
Hőhullámok és éjszakai izzadás
Hirtelen melegség, kipirulás vagy hidegrázás – a kiváltóktól az otthoni lépéseken át az orvosi figyelmeztető jelekig.
Minden, ami segít
Egy helyen. A te tempódban.
A MenoTér nem újabb elolvasandó lista. Összeköti a tudást azzal, amit ma meg tudsz tenni magadért.
02
Személyes útvonal
Nem egy általános teendőlistát kapsz. A MenoTér a saját válaszaidhoz rendez tudást, napi lépéseket és következő állomásokat.
03
Napi tünetnapló és trendek
Fél perc alatt rögzítheted a hőhullámot, alvást, hangulatot és energiaszintet. Az időbeli minták segítenek látni, mi változik valójában.
04
14 napos indítóprogram
1–4. nap: kiindulópont, ébredési idő, fény és koffein. 5–9. nap: fehérje, kalcium, erősítő mozgás és kiváltók. 10–14. nap: vérkép, vérnyomás és kérdéslista.
05
Nyomtatható orvosi felkészítő
Rendezd egy helyre a tüneteidet, kérdéseidet és megfigyeléseidet, hogy a rendelésen ne maradjon ki az, ami neked fontos.
06
Hormonterápia érthetően
Semleges, kutatásokra épülő összefoglaló a lehetőségekről, előnyökről és kockázatokról. Döntést nem hoz helyetted, de segít jól kérdezni.
Belülről is átlátható
Mindig látod, hol tartasz.
A kezdőlapon együtt jelenik meg a felmérésed, a naplód és a 14 napos utad. A következő jó lépés nem vész el a rengeteg információban.
- Személyes kezdőpont a válaszaid alapján
- Rövid, követhető napi feladatok
- Minden fontos eszköz egy felületen
Több tudás.Több én. ♡
A következő jó lépés
A 14 napos program, a napló, a tudástár és az orvosi felkészítő egymásra épül – mindig van egy világos folytatás.
Válasz, amikor keresed
Szűrhető, elmenthető témák világos nyelven – az okoktól az otthoni lépéseken át az orvosi figyelmeztető jelekig.
Kezdd egyszerűen
Három lépés. Egyre tisztább kép.
Nem kell mindent
ma megoldanod. ♡
- 01
Szerezz hozzáférést
A MenoTér programot néhány kattintással megvásárolhatod a GirlPower.hu oldalán.
- 02
Nyisd meg a belépési levelet
A fizetés után e-mailben azonnal megérkezik a belépési link és a személyes kódod.
- 03
Kezdd a felméréssel
Válaszolj 21 rövid kérdésre. Innentől a program a saját válaszaid alapján ajánl témákat és napi lépéseket.
Napi fél perc magadra
A megérzésből idővel minta lesz.
A napló nem teljesítmény. Egy rövid megállás, ahol rögzítheted az alvásod, hangulatod, energiád és a fontos tüneteidet. A trendek segítenek tisztábban látni, és pontosabban elmondani, mi történik veled.
Felkészülten a rendelésre
A fontos kérdés ne maradjon benned.
A nyomtatható összefoglaló segít rendezni a tüneteidet és a kérdéseidet. A hormonterápiás tudásanyag pedig kiegyensúlyozott, kutatásalapú alapot ad ahhoz, hogy az orvosoddal együtt mérlegelj.
Fontos: a MenoTér tájékoztató és edukációs célú program. Nem állít fel diagnózist, nem javasol kezelést, és nem helyettesíti a kezelőorvos vagy nőgyógyász véleményét. Ha erős, hirtelen vagy szokatlan panaszt tapasztalsz – például menopauza után jelentkező vérzést, mellkasi fájdalmat, egyoldali lábdagadást vagy tartós lehangoltságot –, keress fel orvost.
Gyakori kérdések
Ami még benned lehet.
A változás nem egyik napról a másikra történik
Ugyanaz a nő.
Csak még erősebb.
Nem vagy egyedül, és nem kell találgatnod. Tudd, mi történik. Lásd, mi segít. Vedd vissza az irányítást.
Csatlakozom a MenoTérhez