Nem egy újabb szabály - és tiltólista és nem is egy 200 oldalas PDF. Rövid, napi feladatok az applikációban, amiket munka, gyerekek és fáradtabb napokon is meg tudsz csinálni. Egy helyen megtalálod a programjaidat, és látod, hol tartasz.
Nem csak azt mondja meg, mit csinálj, hanem azt is, hogy miért. Megérted, mi történik a testedben, és könnyebb lesz jó döntéseket hoznod.
Nem az a cél, hogy még több információt kapj, hanem hogy legyenek olyan konkrét lépések és megoldások, amiket a saját életedben is használni tudsz.
Nem kell tökéletesen csinálnod. Ha kimarad néhány nap, nem kell mindent elölről kezdened. A saját fiókodban követhető, hányadik napon jársz. A haladásod megmarad, bármikor visszatérhetsz.
Egy fiók, több program. Amit megveszel, az azonnal aktív lesz a saját felületeden — a többi zárolva marad, amíg nem kéred.
Nem akaraterő kérdése. 28 nap alatt megérted, mi váltja ki az édesség utáni vágyat — és pontosan tudni fogod, mit tegyél abban a percben, amikor rád tör. Napi 10 perc, 28 napon át, 60 napos eléréssel: egy rövid olvasnivaló, egy feladat, és egy sóvárgás-napló, ami hétről-hétre kirajzolja a saját mintázatodat.
19 990 Ft egyszeri díj
35 felett máshogy reaágál a tested az edzésre. Edzel, de szeretnéd végre látni is az eredményét? Megmutatom, hogyan támogathatod az edzésedet a táplálkozással: az energiabeviteltől és a fehérjétől kezdve az edzés előtti és utáni étkezésig. Mert az edzés csak az inger – a fejlődéshez a testednek megfelelő támogatásra is szüksége van.
19 990 Ft egyszeri díj
Nem csak a hasizmaidat kell edzened, ha laposabb hasat szeretnél.
30 nap alatt egy olyan rendszert építünk fel, amiben az étkezés, a mozgás, a napi aktivitás és a regeneráció együtt dolgozik. Személyre szabott fehérje- és kalóriacélt kapsz, hozzá recepteket, otthoni edzéseket és egy egyszerű mérési rendszert, hogy lásd, honnan indulsz és hogyan haladsz.
19 990 Ft egyszeri díj
Szeretnél úgy formálódni, hogy közben az izmaidat is megtartsd? A 30 napos programban a saját adataid alapján kapsz kalóriacélt és hozzá igazított étrendet, mellé pedig edzéstervet és napi kapaszkodókat. Hetente követheted a változást, hogy ne csak a mérlegből lásd, hogyan haladsz.
19 990 Ft egyszeri díj
Nincs regisztrációs űrlap, nincs kód, amit külön be kell írni.
A webshopban fizetsz, ugyanúgy, mint bármi mást.
A fiókod automatikusan elkészül, a levélben lévő linkkel állítod be a jelszavad.
A megvásárolt program azonnal aktív. Az első nap két perc alatt indul.
Bármikor visszalépsz, a haladásod megmarad — telefonon, tableten, gépen is.
Igen, de nem javasoljuk. Egy fiókban több program is aktív lehet, a haladásod külön követhető mindegyiknél. Elsőre viszont érdemes egyet választani és azt végigvinni.
Nem. Minden program egyszeri díjas, és a megvásárlása után hozzáférsz a tartalomhoz. Nincs automatikus megújítás.
Nem. Böngészőből működik telefonon, tableten és gépen is. A telefonod kezdőképernyőjére kiteheted, onnantól úgy viselkedik, mint egy app.
Programtól függően nagyjából 10-30 perc. Az olvasnivaló pár perc, a napi feladat pedig olyasmi, amit a hétköznapjaidba építesz — nem plusz teendő.
Semmi. Ott folytatod, ahol abbahagytad, a haladásod nem vész el. A programok pont arra készültek, hogy a kihagyott napok után is legyen visszaút.
A programok 28-30 naposak, de 60 napig elérhetőek a fiókodban, ha nem tudsz mindennap haladni.
A többi program készül. Ha szólnál, hogy melyik érdekel, az indulás napján küldünk egy levelet — semmi mást.
GirlPower.hu · app.girlpower.hu