Kedd este van, éppen hazaértél a munkából, fáradt és éhes vagy, és a hűtőben semmi olyan nincs, amiből tíz perc alatt összeüthetnél valami rendes vacsorát. Ismerős a helyzet? Pontosan ezekben a pillanatokban dől el a…
(Tovább)
Nemrég kaptam egy üzenetet egy olvasótól, aki pontosan azt írta, amit valószínűleg te is gondoltál már magadban egyszer-kétszer. Azt olvasta valahol, hogy a teljes kiőrlésű lisztek nem is olyan jók, mert őrléskor a gabonaszem külső…
(Tovább)
Biztosan te is hallottad már valakitől, talán egy barátnődtől, talán egy Facebook posztban, hogy 18 óra után már nem szabad enni, mert onnantól minden, amit megeszel, egyenesen zsírrá alakul. Ez az egyik legmakacsabb hiedelem a…
(Tovább)
A NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) a hétköznapi mozgásból származó energiafelhasználást jelenti. Ebben a cikkben megtudhatod, mi az a NEAT, hogyan befolyásolja a fogyást, miért fontos különösen 40 év felett, és mit mondanak róla a tudományos…
(Tovább)