Hogyan állíts össze egy saját mintaétrendet? – Alapok, sablonok, rendszer

Leírás

Miről szól ez az e-book?

Ez egy önállóságot adó étrend-tervező e-book, ahol megtanulsz:

• saját étrendet összeállítani bármilyen célra
• jól kombinálni az ételeket (akár ételérzékenység, akár fogyás a cél)
• egyszerű képletekkel és sablonokkal dolgozni – nem számolgatni
• tudni, mi miért kerül a tányérodra, nem csak „utánozni” másokat

Neked szól, ha…

✔ unod, hogy mindig mást követsz, de nem tudod, miért működik vagy nem
✔ szeretnél végre érteni az étkezéshez, nem csak követni valamit
✔ időt, pénzt és energiát spórolnál – de nem egészséged árán
✔ össze akarod rakni a SAJÁT mintaétrended – amit te irányítasz

Mit kapsz az e-book-ban?

• 7 modul – minden, amit tudnod kell az étrendépítéshez
• Étkezésképlet – egy sablon, amiből bármikor étrendet raksz össze
• Makro-mikrotápanyag útmutató – mit kíván a női test valójában?
• Bevásárlólista-készítő sablon – végre strukturáltan
• Napi menü példák – reggeli, ebéd, vacsora, snack, változatokkal

💬 Mit mondanak róla?

“Egyszerűen működik. Tudom, mit miért eszem. És nem érzem magam robotnak.” – Anna, 31
“Ez nem diéta. Ez tudás, amit végre értek is. És használok.” – Lilla, 38
“Ha ezt tudtam volna évekkel ezelőtt…” – Niki, 43

Mitől más ez, mint egy mintaétrend?

• Nem ad kész kajalistát – megtanít készíteni.
• Nem egy hétre ad megoldást – örökre struktúrát ad.
• Nincs sablondiéta – te tanulsz meg okosan dönteni.

Ne más étrendjét éld. Rakd össze a sajátod.