Mennyit kell egy héten edzeni?
Általában a legtöbbször ez a kérdés érkezik: „Heti hányszor kell edzeni, és mennyi elég?” A kérdés mögött azonban mindig ott van a szorongás – hogy túl kevés, amit csinálok, hogy nem elég, hogy mások többet…
(Tovább)
Miért tapasztalsz agyi ködöt a menopauza alatt – és hogyan kezeld, szakértői útmutatás alapján
Mi lenne, ha szemléletet váltanál, és egy életközépi lehetőségként tekintenél rá? Ez a cikk a Generation M: Living Well in Perimenopause and Menopause (M generáció: Jól élni a perimenopauzában és a menopauzában) című műből származik,…
(Tovább)