Először is: mi ez egyáltalán, és miért nem diéta? Az időszakos böjt — angolul intermittent fasting, röviden IF — nem arról szól, hogy mit eszel, hanem arról, hogy mikor. Ez az első és legfontosabb különbség,…
(Tovább)
Az időszakos böjt (angolul intermittent fasting, IF) nem új keletű, mégis az utóbbi években robbanásszerűen nőtt a népszerűsége – és nem véletlenül. Egyre több kutatás és személyes tapasztalat támasztja alá, hogy nem csupán a fogyásban…
(Tovább)
Biztos vagyok benne, hogy te is már számtalan alkalommal hallottál az időszakos böjtről (intermittent fasting), de fogalmad sincs ez mi pontosan, mire jó és egyáltalán hogyan kezdj bele. Olvasd az alábbi cikket, amiben részletesen leírom…
(Tovább)