Először értsd meg, mi a GABA — és miért létfontosságú Ha az agyad egy zsúfolt nagyváros lenne, akkor a GABA lenne a közlekedési lámparendszer. Nélküle mindenki egyszerre hajtana, minden irányból, megállás nélkül — káosz, baleset,…

Van egy vegyület a testedben, amelyet a szervezeted maga állít elő, minden egyes sejtedben jelen van, és nélküle az oxidatív stressz, a méregtelenítés és az immunrendszer működése összeomlik. Neve: glutation. Valószínűleg kevesebbet hallottál róla, mint…

Valószínűleg nem hallottál róla annyit, mint a magnéziumról vagy a D-vitaminról, pedig a peri- és menopauza idején az egyik legsokoldalúbb társad lehet. De először nézzük meg mi is az a glicin? A glicin a legegyszerűbb…

Mi lenne, ha szemléletet váltanál, és egy életközépi lehetőségként tekintenél rá? Ez a cikk a Generation M: Living Well in Perimenopause and Menopause (M generáció: Jól élni a perimenopauzában és a menopauzában) című műből származik,…